Masih banyak guru pendidikan jasmani dan, terutama, instruktur renang, yang berpikiran demikian ajari anak berenang Anda harus mulai dengan mekanisme teknis dan mekanis ... bla bla bla. Saya tidak melanjutkan, karena semua ini tidak masuk akal. Dan saya akan menunjukkannya kepada Anda.
Coba pikirkan sejenak. Bayangkan Anda ingin mengajari si kecil bermain sepak bola, misalnya. Apakah Anda akan mulai dengan meletakkan bola di kakinya dan mengajarinya berlari, mengoper, menembak, menghindar, menggiring bola, dan sebagainya? Benar, kan? Hal pertama yang kita lakukan adalah Bermainlah dengan mereka, dan kami membiarkan mereka menjelajahi bola, menyentuhnya, melemparnya. Dan kami memainkan banyak hal yang mungkin mirip atau tidak mirip sepak bola. Karena hal pertama yang harus mereka lakukan adalah menjadi terbiasa dengan lingkungan, kenali tubuh Anda, bereksperimen, dan nikmati. Hal yang sama berlaku untuk berenang: pertama-tama Anda harus bermain air dan menjadi akrab dengan lingkungan, bahwa akan ada waktu untuk berenang dan menyempurnakan teknik.
Pentingnya mengetahui cara berenang
Di masa kecil untuk mengetahui cara berenang Itu berlebihan, menurut saya. Yang harus dilakukan anak-anak adalah mengetahui bela diri di lingkungan akuatik. Dan itu tidak sama dengan berenang, setidaknya tidak memahami bagaimana beberapa orang ingin menjualnya kepada kita (sayangnya terlalu banyak).
Untuk mempertahankan diri di lingkungan akuatik, anak-anak harus melakukannya belajar bergerak di air, Sebuah tetap bertahan Dan "bernapas." Saya memberi tanda kutip karena lucu ketika mendengar orang-orang berbicara tentang betapa pentingnya belajar bernapas di air. Begini, kita tidak akan berubah menjadi ikan, atau lebih tepatnya, amfibi.
Dan saya tidak bermaksud mengatakan bahwa bisa berenang itu tidak penting. Malahan, saya pikir berenang sangatlah penting, dan sangat direkomendasikan karena berbagai alasan. Saya hanya ingin menekankan bahwa Prioritas utama bagi anak-anak adalah mereka dapat mengendalikan diri mereka sendiri di dalam air. Dengan demikian, mereka mendapatkan kepercayaan diri dan membangun fondasi yang nantinya akan menjadi gerakan-gerakan teknis berbagai gaya renang secara alami. Sama seperti berlari atau memegang bola yang merupakan hal alami ketika seorang anak belajar bermain sepak bola.
Selain itu, domain air adalah faktor keamanan Kunci: Tenggelam dapat terjadi dengan cepat, bahkan di air yang sedikit, dan bahkan bayi pun dapat berisiko di kedalaman yang sangat dangkal. Oleh karena itu, selain belajar, penting untuk pengawasan orang dewasa yang konstan dan menghormati aturan keselamatan dasar di kolam renang, pantai, danau, atau sungai.
- Manfaat fisik: peningkatan koordinasi dan keseimbangan, penguatan otot dan sistem kardiorespirasi, serta peningkatan kapasitas paru-paru.
- Manfaat emosional: peningkatan kepercayaan diri, pengelolaan rasa takut, relaksasi dan istirahat yang lebih baik.
- Manfaat sosial dan kognitif: sosialisasi, permainan kooperatif, stimulasi sensorik dan perkembangan psikomotor.
Mengenai usia, banyak anak memperoleh koordinasi untuk pelajari gaya formal sekitar 4 tahun, tetapi pengenalan dan bermain dengan air dapat dimulai lebih awal, bahkan pada bayi dengan program seperti kebidanan, selalu dengan pendampingan dan dukungan orang tua dan personel yang berkualifikasi.
Kunci untuk mulai mengajari anak berenang
Anak itu harus bermain dengan dan di dalam air
Hal pertama yang harus Anda ingat ketika Anda ingin anak Anda belajar berenang adalah Anda harus membiarkan dia bermain di air dan dengan air. Anak-anak harus merasa nyaman di lingkungan akuatik, merasa bahwa air adalah sesuatu yang menyenangkan dan yang terpenting bisa mereka kuasai.
Namun beberapa anak memiliki takut kolam renang Kolam besar atau sangat dalam, meskipun dilengkapi berbagai macam perlengkapan mengapung. Itulah mengapa penting, jika kita mendeteksi rasa takut, untuk memulai dengan kolam dangkal, agar anak mendapatkan kepercayaan diri. Jika anak-anak masih sangat kecil, Anda mungkin tidak akan kesulitan dengan hal ini. Anda juga bisa memulai di rumah dengan permainan di bak mandi: percikan yang terkendali, pancuran air lembut di atas kepala, dan mainan mengapung untuk mengaitkan air dengan pengalaman yang menyenangkan.
itu kelas renang bayi Ini adalah pilihan yang direkomendasikan selama tahun pertama kehidupan, karena memungkinkan orang tua untuk menggendong bayi dan melakukan latihan sederhana dan menyenangkan di dalam air. Dengan demikian, sedikit demi sedikit, mereka meningkatkan kepercayaan diri dan toleransi mereka terhadap perendaman, tanpa dipaksa.
Jika anak tertawa dan senang bermain, bermain air dan beraktivitas dengan bebas, maka motivasinya untuk belajar berenang akan semakin besar, dan perolehan keterampilan dasar yang diperoleh dari aktivitas fisik akan memudahkan pekerjaan teknis selanjutnya.
Game harus merangsang perkembangan keterampilan dasar
Selain permainan gratis, penting untuk mengusulkan yang lain permainan yang berfokus pada pengembangan keterampilan dan gerakan-gerakan yang nantinya perlu kita lakukan. Kita sedang membicarakan tentang tendangan, pukulan segala jenis, pengapungan dalam posisi horizontal, berbelok, melompat, mendorong, dan sebagainya.
Beberapa ide yang berguna: kumpulkan objek dari bawah di area dangkal untuk menenggelamkan wajahmu dan buka matamu di bawah air, berpacu, bertiup gelembung untuk melatih pernafasan, atau menggerakkan bola dari sisi ke sisi, mendorongnya dengan dahi untuk mengontrol posisi tubuh. Urutannya biasanya: menggelembung dengan mulut, menggelembung dengan wajah di dalam, dan masukkan kepalamu ke dalam selama beberapa detik, selalu hormati kecepatan anak.
Permainan juga merupakan cara yang bagus bagi anak-anak untuk mulai taruh kepalamu di dalam air, bahwa mereka belajar menahan napas dan bahwa mereka belajar mengoordinasikan gerakan.
Dan sudah waktunya untuk pengajaran teknis
Anda dapat menghabiskan waktu berbulan-bulan bermain game dengan anak-anak. tanpa merasa perlu Sebelum Anda mulai mengajarkan teknik ini kepada mereka, teruslah ajarkan teknik ini sebagai permainan dan ikuti kecepatan mereka.
Saat bermain, perkenalkan pola sederhana: pertama tendangan berpegangan pada tepi atau papan; kemudian, gerakan bergantian saat Anda memegang perutnya; dan kemudian, koordinasi Gerakan dasar lengan dan kaki, disertai dengan pernafasan bawah air. Cara yang baik untuk melakukannya adalah dengan memegang ketiak, meminta anak untuk meniup gelembung, lalu menendang dengan lembut, lalu melepaskannya. beberapa detik sehingga ia menemukan bahwa ia dapat berdiri sendiri secara horizontal.
Selalu hormati proses mereka: mereka tidak akan belajar dalam satu menit atau satu hari. latihan teratur (setidaknya seminggu sekali) dan kemajuan kecil, stabil, dan positif adalah kuncinya.
Peralatan keselamatan dan pendukung penting
Keamanan tidak bisa dinegosiasikan. orang dewasa yang penuh perhatian Anda harus selalu waspada, meskipun anak sudah bebas bergerak. Insiden bisa saja terjadi. dengan cepat dan pada kedalaman yang dangkal. Hindari gangguan (ponsel, membaca) saat Anda bertugas dan tetapkan aturan yang jelas perilaku di kolam renang dan di pantai.
Gunakan materi pendukung dengan bijaksana: meja, churros dan gelas memudahkan pembelajaran dan kenyamanan, tetapi mencegah anak-anak dari bergantung pada pelampung atau borgol. Borgol berguna dalam masa transisi, bukan solusi permanen. Dorong mereka untuk melonggarkannya secara bertahap agar mendapatkan kepercayaan diri yang nyata. pengapungan dan keseimbangan.
Perkuat kebiasaan penting: masuk perlahan melalui tangga atau jalan landai pada sesi pertama, periksa mendalam Sebelum melompat, ajarkan cara berputar untuk kembali ke tepi, dan latih posisi flotasi punggung sebagai sumber istirahat jika mereka lelah.
Jika kamu bisa, hargai kelas khusus atau program intensif selama masa liburan: dosis latihan yang terkonsentrasi mempercepat konsolidasi teknik dan keamanan, selalu mempertahankan pendekatan yang menyenangkan.
Jangan mengkhianatinya !!!!
Jangan pernah melempar anak ke dalam air pengkhianatan, terutama jika mereka sudah menunjukkan tanda-tanda ketakutan. Itu tidak menyenangkan, tidak efektif, dan tidak ada gunanya. Dan jangan biarkan siapa pun melakukannya.
Dan rasa takutnya terhadap air pasti akan hilang suatu hari nanti, tetapi bekas yang akan Anda tinggalkan padanya dengan melakukan sesuatu yang begitu kejam—atau membiarkannya dilakukan padanya—akan berdampak buruk. Sebaliknya, menemani, menawarkan dukungan di bawah ketiak, memverbalisasikan setiap langkah, merayakan pencapaian, dan jika dia menunjukkan penolakan, detente dan kembali ke permainan yang lebih sederhana. Tujuannya adalah membangun hubungan positif dengan air, jangan membuktikan apa pun kepada siapa pun.
Proses yang direncanakan dengan baik mengintegrasikan permainan, keselamatan, pernapasan, mengapung dan gerakan, dengan tantangan kecil dan banyak pengulangan. Dengan demikian, anak tersebut menang otonomi, nikmati airnya dan letakkan dasar-dasar teknik yang benar yang akan datang secara perlahan, alami dan bertahan lama.
