Di antara banyaknya keuntungan dari Menyusui (tidak hanya untuk bayi, tetapi juga untuk ibu), saya menyoroti apa yang diberitahukan kepada kami dalam posting blog ini: 'itu baik untuk kesehatanmu dan baik untuk kantongmu'. Kondisi kehidupan saat ini, bagaimanapun, mempersulit tidak hanya pembentukan banyak laktasi, tapi kontinuitasnya.
Evolusi sistem sosial telah merenggut kita dari komunitas dan keluarga besar, yang anggotanya saling mendukung dan membantu dalam berbagai tugas sehari-hari. Menyusui pun tak terkecuali, dan nasihat terbaik datang dari wanita yang lebih berpengalaman yang mendampingi ibu baru. Saya tidak mengatakan bahwa perubahannya secara keseluruhan negatif, tetapi ada ibu yang merasa sendirian, yang mereka tidak memiliki cukup informasi, yang merasa sulit untuk mendengarkan insting mereka dan, tanpa referensi, bahkan menemukan dengan tenaga kesehatan profesional yang menawarkan nasihat yang sudah ketinggalan zaman dan tidak berguna (karena tidak sesuai dengan tujuan yang diharapkan)… Salah satu 'masalah' paling umum yang dihadapi oleh ibu-ibu yang baru melahirkan selama beberapa bulan pertama adalah yang disebut krisis laktasi (juga dikenal sebagai percepatan pertumbuhan atau tunas).
Saat ketua pertanyaan diperkenalkan ke forum Komite Laktasi AEPED: 'menyusui hilang karena mitos palsu'
Salah satu mitos tersebut adalah yang disebut 'kekurangan susu', yang dalam banyak kasus merupakan ketidaksesuaian antara penawaran dan permintaan. Hal ini biasanya terjadi sekitar tiga minggu, setelah satu setengah bulan (kurang lebih), dan ke arah tiga bulanSebuah pepatah 'emas' yang perlu diingat adalah bahwa payudara ibu yang menyusui 'Ini pabrik, bukan gudang'Semakin banyak bayi merangsang (menuntut) dengan menghisap, semakin banyak ASI yang diproduksi; pada kenyataannya, ASI adalah makanan yang sangat sempurna sehingga tidak hanya menyesuaikan kebutuhannya, tetapi juga menyesuaikan kebutuhan bayi. komposisi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi, tetapi juga mengatur Produksi sesuai dengan tahapan menyusui yang berbeda.
Apa itu krisis laktasi?
Dua arti "krisis" dalam kamus RAE adalah: "kelangkaan, kekurangan" dan "situasi yang sulit atau rumit". Oleh karena itu, krisis tidak selalu merujuk pada sesuatu yang mustahil untuk diselesaikan. itu juga tidak memiliki konotasi negatifIni hanya masalah melewati masa-masa ini sementara payudara dan bayi Anda kembali sinkron. Berikut beberapa hal yang mungkin Anda perhatikan:
- Bayi lebih sering menyusu dan juga tampak gelisah, atau menangis tanpa alasan yang jelas.
- Dia tampaknya tidak senang dengan produksinya: pegang dan lepaskan dada Seringkali juga berliku-liku.
- Menyusui lebih sering menyebabkan payudara lebih cepat kosong: tidak ada lagi perasaan 'tinggi' dan menjadi lunak.
- Anda mungkin merasa lapar setelah makan dan lebih sering terbangun di malam hari mencari peti.
Kabar baiknya adalah dalam beberapa (atau tiga) hari, produksi ASI Anda akan teratur, dan bayi Anda akan berhenti menunjukkan tanda-tanda lapar atau rewel.
Bertepatan dengan krisis laktasi ...
Jika bayi dibiarkan lapar dan marah pada payudara yang tidak memberinya apa yang dibutuhkannya (ingat: ini masalah sangat sedikit hari), juga akan lebih kekurangan lengan dan kontakMenanggapi kebutuhan tersebut adalah hal yang logis dan sehat: kontak kulit ke kulit mengatur oksitosin, memperlancar keluarnya ASI dan menenangkan bayi.
Krisis 3 bulan bisa bertepatan dengan berkurangnya frekuensi buang air besar. Beberapa bayi memang sering berhenti buang air besar, tetapi yakinlah bahwa secara umum tidak ada yang "abnormal" terjadi pada mereka. Penurunan frekuensi buang air besar bukan berarti mereka mengalami sembelit, karena konsistensi biasanya samaJika ingin lebih tenang, konsultasikan dengan orang yang dipercaya (bidan, dokter anak), tapi hindari stimulasi secara sistematis: mereka secara alami akan mengotori popok lagi.
Selain pertumbuhan, mereka juga dapat meningkatkan permintaan ketika ada lompatan pematangan (berbalik, merangkak, berdiri, berbicara). Pada tahap ini, bayi lebih penasaran dan teralihkan, dan mungkin tampak 'melawan' payudara: ini bukan penolakan, ini adalah respons terhadap payudara. kebaruan dan stimulasi dari lingkungan.
Pada beberapa saat Anda akan melihat dada lebih lembut. Itu normal: kelenjar menjadi efisien dan memproduksi 'sesuai permintaan', tanpa penumpukan. ASI tidak hilang dalam semalam; kuncinya adalah terus memproduksi. menawarkan sesuai permintaan agar tubuh dapat menyesuaikan diri.
Apa yang disebut 'malam kedua' setelah kelahiran adalah contoh krisis awal: bayi meminta untuk menyusu sangat sering untuk merangsang peningkatan Kolostrum sudah cukup, dan permintaan yang tinggi ini membantu menyelaraskan keduanya.
Apa yang bisa kau lakukan?
Semudah menidurkan bayi lebih sering ke dada. Bahkan lebih? Ya, dan jangan khawatir, karena Anda akan segera memiliki banyak ASI lagi dan dia akan cepat kenyang. Itulah caranya memberikan kontinuitas menyusui, Anda hanya sedang melalui fase transisi.
Tawarkan itu tidak wajib Jangan memaksa dengan perasaan tidak nyaman. Perhatikan tanda-tanda awal: menguap, mendekatkan tangan ke mulut, gerakan kepala mencari payudara. Jika Anda menunggu mereka menangis, akan lebih sulit untuk menyusu; cobalah lingkungan yang berbeda. tenang dan remang-remang untuk meningkatkan relaksasi.
itu kompresi payudara dan kontak kulit ke kulit dapat membantu menjaga aliran ASI dan menjaga bayi tetap fokus. Jika bayi terganggu, ganti payudara, ubah posisi, atau gunakan kalung menyusui sehingga dia bisa bermain sambil mengisap.
Jika Anda merasakan refleks ejeksi melambat (sangat umum terjadi sekitar 3 bulan), pijat payudara dan mengekstrak beberapa tetes secara manual sebelum menawarkannya, sehingga bayi segera merasakan susu dan tidak terlalu frustrasi.
Hindari suplemen susu botol Kecuali jika diresepkan oleh dokter, suplemen ini mengurangi hisapan pada payudara, memberi tahu tubuh Anda bahwa tidak dibutuhkan lebih banyak ASI, dan dapat mengganggu perlekatan. Jika Anda membutuhkan dukungan sementara, diskusikan dengan konsultan tentang suplemen yang dapat mengganggu. minimum (cangkir, jarum suntik jari) dan lanjutkan ekstraksi untuk melindungi produksi.
Apakah sangat mudah?
Begitu mudah atau begitu sulit… untuk membuatnya lebih tertahankan menyediakan jaringan dukunganJangan mencoba melakukan semuanya sendirian: kita adalah makhluk sosial dan kita membutuhkan orang lain. Seorang pasangan dapat mengurus pekerjaan rumah tangga dan logistik; seorang ibu atau teman dapat membawa makananKelompok menyusui terdekat menawarkan persahabatan, jawaban atas pertanyaan, dan motivasi.
Tidak ada salahnya memanjakan diri sendiri. Sambil mengawasi bayi, Anda juga punya waktu untuk istirahat dan jaga dirimuPola makan ibu tidak memerlukan 'diet khusus', tetapi tetap terhidrasi dan mengonsumsi beragam makanan membantu meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Jika terdapat nyeri yang terus-menerus, retakan, atau kecurigaan masalah pegangan (misalnya, kemungkinan lidah terikat), cari bantuan spesialis.
Terakhir, ingatlah: dalam situasi normal, dan dalam kebanyakan kasus, susunya tidak pernah habis dan tidak terputus. Apa yang dibutuhkan oleh seorang ibu yang ingin menyusui selama krisis ini adalah memahami lingkungan dan banyak kesabaran terhadap anak Anda.
Saya belum mengatakannya, tetapi masuk akal jika hal terakhir yang harus Anda lakukan selama krisis pertumbuhan/laktasi adalah menawarkan botolnyaAlasan pertama adalah karena hal itu tidak perlu, dan alasan kedua adalah karena 'sedikit bantuan' dapat mengakhiri pemberian ASI. Dan terakhir, saya ingin mengingatkan Anda tentang Aplikasi AEPED yang bisa memecahkan begitu banyak keraguan!
Kalender krisis indikatif dan cara bertindak di setiap kalender krisis
Setiap bayi unik, tetapi banyak keluarga mengidentifikasi pola pada usia yang sama. Berikut adalah panduan dengan tanda-tanda khas, perkiraan durasi y cara menemani pada setiap tahap:
Malam kedua (setelah melahirkan)
- Tanda: Bayi sangat gelisah, terus menerus meminta, tampak 'berkelahi' dengan payudara.
- Durasi: Biasanya suatu malam.
- Apa yang harus dilakukan: Bukan karena lapar atau kekurangan kolostrum; bayinya merangsang peningkatanBanyak kontak kulit ke kulit, menawarkan sering dan memeriksa pegangan yang nyaman.
10-15 hari
- Tanda: Meningkatnya kegelisahan dan permintaan; sangat sering menyusu; mungkin memuntahkan dan terus meminta.
- durasi: 3-4 hari.
- Yang harus dilakukan: Jika berat badan bayi sudah kembali seperti semula, itu bukan berarti bayi kekurangan ASI. Biarkan ia menyusu sesuai permintaan. meningkatkan produksi.
6-7 minggu
- Tandanya: 'marah' pada payudara, menarik-narik, melengkungkan punggung dan kaki, mengeluarkan suara saat menghisap.
- Durasi: sekitar 1 minggu.
- Cara bertindak: Anda dapat memengaruhi perubahan rasa sementara (lebih asin) dan/atau butuh lebih banyak ASI. Lingkungan yang tenang, kompres, dan kesabaran.
3 bulan
- Tanda: tembakan lebih pendek, gangguan dengan rangsangan apa pun, payudara lembut, kadang-kadang menangis pada payudara; buang air besar lebih jarang.
- Durasi: dapat diperpanjang beberapa minggu (seringkali sekitar sebulan).
- Cara kerjanya: payudara memproduksi 'sesuai permintaan' dan refleksnya mungkin memerlukan waktu. beberapa menitBerikan saat mengantuk, kurangi rangsangan, ubah postur tubuh, dan hindari suplemen yang tidak perlu.
4 bulan (regresi tidur)
- Tanda: Lebih sering terbangun; tidur lebih singkat; peningkatan kebutuhan di malam hari.
- durasi: variabel sesuai dengan kedewasaan bayi.
- Yang harus dilakukan: Bukan berarti "susumu tidak mengenyangkan" atau kamu butuh sereal untuk tidur. Sesuaikan ekspektasimu. menemani mimpi dan mempertahankan pemberian ASI sesuai permintaan.
8 bulan (kecemasan perpisahan)
- Tanda: Menjadi sadar akan diri sendiri dan lingkungan sekitar; mencari panutan; terbangun dengan gelisah.
- Durasi: antara 1 dan 2 bulan.
- Cara bertindak: banyak kehadiran dan kesabaran. Ini tidak terkait dengan menyusui tetapi dengan pematangan emosi.
1 tahun
- Tanda: berkurangnya minat pada makanan padat, peningkatan pemberian ASI.
- Durasi: dapat diperpanjang Beberapa bulan sesuai dengan tahap pertumbuhan.
- Cara mengatasinya: laju pertumbuhan melambat dan nafsu makan makanan padat menurun fisiologisMenyapih tidak akan membuat Anda 'makan lebih banyak' atau 'langsung tidur'.
2 tahun
- Tandanya: Mereka menuntut payudara dengan intensitas dan frekuensi yang tinggi; mereka mungkin menjadi frustrasi jika ditunda.
- Durasi: sering 2-4 bulan, sampai Anda memperoleh keamanan.
- Cara bertindak: tetapkan batasan yang sopan ('tidak sekarang, nanti ya'), tawarkan alternatif dan setujui bagaimana dan kapan Bertanya. Mengikuti kelompok dukungan bisa sangat membantu.
Pertanyaan yang sering diajukan untuk menangani krisis
Berapa lama mereka bertahan?
Paling terakhir antara 2 dan 3 hari, tetapi beberapa (seperti yang 3 bulan) bisa untuk memperpanjang minggu. Pada tahap tidur (4 bulan) dan pemisahan (8 bulan) durasinya bervariasi karena bergantung pada pematangan bayi itu.
Apa yang harus saya lakukan jika bayi saya menangis, tampak lapar, dan tidak mau menyusu?
Tetap pada jalur dengan keluwesanJangan memaksa: hormati isyarat dan berhenti sejenak untuk menenangkan diri. Tanggapi sinyal awal dengan cepat. Berikan saat mereka setengah tertidur, dengan cahaya redup dan tanpa gangguan, biasanya membantu. Ubah posisi, tawarkan kedua payudara, dan lakukan kompresi untuk mempertahankan aliran.
Bagaimana saya membedakan krisis dari masalah?
Jika ada penambahan berat badan yang cukup, popok basah, dan bayi yang aktif, kemungkinan besar ini adalah krisis. Tanda-tanda peringatan yang memerlukan konsultasi: Perdida peso atau stagnasi, popok basah lebih sedikit dari biasanya, demam atau kondisi umum yang buruk, sakit parah di dada, retakan yang tak kunjung membaik, air liur menetes/tersedak berulang, dugaan lidah terikat. Minta bantuan profesional laktasi atau ke dokter anak.
Haruskah saya memberikan susu buatan atau 'pembantu'?
Jika tujuan Anda adalah mempertahankan laktasi, hal yang paling bermanfaat untuk produksi adalah jangan memperkenalkan botol bayi selama krisis. Suplemen menyebabkan bayi lebih jarang menyusu dan payudara Anda kurang terstimulasi. Dalam situasi yang membutuhkan dukungan, carilah metode alternatif suplementasi sementara dan lindungi produksi ASI dengan ekstraksi.
Apakah ASI saya akan habis?
Payudara yang lembut juga menghasilkan ASI lebih efisien. efisienSetelah beberapa minggu pertama, kelenjar beradaptasi dengan kebutuhan dan rasa kenyang berkurang. Jika Anda terus menyusui sesuai kebutuhan dan pelekatan yang baik, pasokan ASI tetap terjaga. Kontak kulit ke kulit dan sering menyusu merupakan 'sinyal' terkuat untuk meningkatkan produksi.
Selama beberapa bulan pertama, adalah normal untuk mengganti periode pemberian makan "berkelompok" dengan periode lain yang lebih berjarak. Mengetahui bahwa periode-periode ini merupakan bagian dari siklus menyusui alami mengurangi kecemasan dan menghindari keputusan tergesa-gesa seperti memberikan suplemen atau menyapih.
Menyusui bukanlah sebuah kegagalan atau tanda bahwa "ASI Anda tidak bagus." Ini hanya momen ketika bayi Anda tumbuh dan dewasa, dan di mana menyusui disesuaikan kembali. Dengan informasi, dukungan, dan strategi-strategi kecil (menyusui di lingkungan yang tenang, menawarkan tanpa menunggu tangisan, kontak kulit ke kulit, kompresi, posisi bergantian), hal-hal tersebut dapat diatasi. Dan jika Anda ragu, aplikasi Komite Menyusui AEPED dan kelompok dukungan di daerah Anda dapat memberi Anda jawaban yang praktis dan mudah diakses.
Perumpamaan - luar biasa, Musim panas.