Kami tiba di trimester terakhir kehamilan dan bayi memutuskan untuk pantat. Meskipun mereka ada sarana medis untuk mencoba membuatnya memposisikan kepalanya di bawah, bersandar di panggul ibu (seperti versi eksternal) kita juga bisa melakukan bagian kita cara alami.
ada yang berbeda teknik dan latihan itu, meskipun tidak mereka bisa kita mengasuransikan 100% sukses, mereka bisa berkontribusi apa bayinya berbalik dan ditempatkan pada posisi yang tepat sehingga kita dapat memiliki a persalinan pervaginam.
Bor
Ayo merangkak (di tangan dan lutut) 10 menit, sekali atau dua kali sehari, menuju akhir kehamilan dapat membantu memindahkan bayi Anda ke posisi yang tepat.
Latihan kucing: Berdiri di empat cakar, mendukung bien itu tangan dan lutut di atas matras. Menonton bahwa punggung bawah Anda tidak Arch, lalu tarik napas dan tikungan kembali perlahan, seperti kucing marah bulu itu, lalu pergi melepaskan udara lentamente pada saat yang sama Anda kembali ke postur awal. Anda harus melakukan latihan ini pelan-pelan, merasakan bergerak dari setiap vertebra. Lakukan beberapa pengulangan.
Pengencangan panggul: Berbaring di atas tikar, mendukung baik itu kembali di tanah, miliki peduli dengan tulang belakang lumbar. Lipat lutut dan mendukung pai di lantai. Eleva panggul lambat, saat Anda mencapai puncak, buat file sedikit jeda y turun perlahan, seolah-olah Anda mendukung punggung Anda vertebra ke vertebra di lantai. Lakukan beberapa pengulangan.
Rotasi panggul pada bola Pilates: Duduk pada bola memiliki didukung dengan baik kaki masuk suelo dan tanpa melengkungkan punggung. Ayunkan dengan lembut panggul, ke samping, depan ke belakang dan dalam lingkaran.
Postur "doa": Terdiri dari berdiri berlutut di atas tikar dan turun membungkuk kembali ke depan mendukung pergilah lengan, taruh bantal rendah itu lengan dan dada. Tahan postur tersebut selama beberapa menit, bernapas perlahan dan menyenangkan. Jangan melakukan olah raga setelah makan.
Berenang: Berenang bisa membantu. Merasa ringan dan gratis gaya gravitasi juga menyenangkan bermanfaat untuk bisa bersantai dan mengadopsi postur tubuh yang memungkinkan bayi Anda berguling.
Teknik lainnya
Musik untuk bayi: Ini berdasarkan pada bayi Mendengarkan terdengar bagus di bagian baja rahim untuk dicoba tempat. Ini terdiri dari menempatkan beberapa headphone di dekat pubis dan letakkan musik klasik sekitar 10 menit beberapa kali sehari.
Tampilan: Lakukan beberapa latihan relaksasi yang Anda ketahui dan fokuskan rilekskan perut sementara Anda memvisualisasikan kepada bayi yang memberikan kembali.
Haptonomi: Haptonomi mempelajari hubungan yang efektif, dari pembuahan sampai kematian, itu dikenal sebagai "Ilmu afektifitas." Terdiri dari untuk menstimulasi la komunikasi antara ibu dan bayi melalui menyentuh perut. Menemukan la cabeza seri dengan sentuhan lembut el camino bahwa Anda harus bepergian untuk meletakkannya di panggulDi terdiri dari pijat perut atau mendorong bayi (itu adalah sesuatu yang hanya boleh dilakukan oleh spesialis seperti yang kami jelaskan di sini artikel lain). Kita harus dulu terhubung dengan bayi kami dan coba hanya dengan lembut sentuhan, seperti yang akan kita lakukan saat panggil nomor telepon, coba katakan padanya jalan.
Pengobatan Oriental
Moksibusi: Disebut "Teknik penyembuhan panas", yang moksibusi adalah metode terapeutik Pengobatan tradisional Tiongkok yang terdiri dari penerapan panas merangsang serangkaian puntos tubuh untuk menyembuhkan dan menyeimbangkan energi kita. Panas dihasilkan dengan menggunakan sifat terapeutik dari tanaman yang disebut Artemis, yang ditekan dalam bentuk puro. Penting untuk menjelaskan bahwa yang murni tidak berlaku langsung di kulit, tetapi digunakan cara "tidak langsung", ujung cerutu menyala dan mengarahkan ke poin tertentu, mempertahankan a jarak tentang 4 cm antara kulit dan cerutu. Untuk mendapatkan bayi ke dalam "posisi kepala" panas berlaku pada titik yang dikenal sebagai "Meridian kandung kemih", yang terletak di sisi luar kelingking dari kaki. Perawatan berlangsung kira-kira dua minggu, dengan sesi kurang lebih 15 menit.
Itu adalah teknik banyak digunakan dan dengan cukup buenos hasil. Itu panas cerutu merangsang penerima dari panasnya kulit jari. Itu dipercaya panas itu menyebabkan pelepasan jari hormon kehamilan, yang dapat menyebabkan kontraksi uterus. Kontraksi ini bisa untuk menstimulasi beri tahu bayi pindah.
Akupunktur: Ini juga merupakan teknik terapi pengobatan oriental. Terdiri dari stimulasi dari titik-titik tubuh tertentu dengan memasukkannya ke dalamnya jarum khusus.
Moksibusi dan akupunktur digunakan dalam banyak kasus dengan cara tertentu bersama, mampu meningkatkan efek penyembuhannya. Bagaimanapun, untuk melakukan salah satu teknik dan teknik lainnya, saya menyarankan Anda pergi ke ahli pengobatan oriental, salah satu dari teknik ini berkinerja buruk bisa menjadi risiko lebih dari sekedar manfaat.
Homoeopati: Ada yang berbeda persiapan homeopati yang dapat membantu kami. Sangat penting bagi seorang spesialis untuk membimbing Anda dosis dan pengenceran memadai.
selalu sebelum melakukan salah satu latihan atau teknik ini melihat dengan bidan atau dokter kandungan Anda, mereka akan memberi tahu Anda jika ada kontraindikasi dalam kasus Anda untuk melaksanakannya. Dan jika semua ini tidak berhasil, kami selalu memiliki pilihan versi eksternal.